フミヒロの読書記録～良書で人生を変えよう～

小林弘幸『「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか?』 日記を書くだけで健康になれるのか？ 上手くいかないことがあったり、不安なことがあったりするとすぐに眠れなくなったり、朝早く目が覚めてしまったりするのは僕だけではないようですね。「健康」を維持するための大きなウエイトを占める「睡眠」。大事ですよね…